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Vitamin-Beratung in der Lory Apotheke in 1110 Wien

Vitamine regulieren biologische Vorgänge im Körper, sie sind selbst organische Verbindungen und zählen zu den Nährstoffen, die unser Körper benötigt, um seine Leistungsfähigkeit zu erhalten. Pflanzen, Bakterien und Tiere bilden in ihren Organismen Vitamine, diese Nährstoffe kommen in der unbelebten Natur nicht vor. Der Mensch nimmt Vitamine über die Nahrung auf.

In der Lory Apotheke in Wien Simmering informieren wir Sie zu wichtigen Vitaminen sowie deren Bedeutung für Ihr Leben und Ihren Körper.


Vitamine – unverzichtbar für den menschlichen Körper

Die Vitamine, die der Mensch für die volle Funktionsfähigkeit aller biologischen Vorgänge in seinem Körper braucht, lassen sich in zwei Gruppen einteilen:


Fettlösliche Vitamine

NameSynonymeTagesbedarf
(Erwachsene)
Enthalten inAufgaben
A Retinol 800 µg Eigelb, Fisch, Früchte, Gemüse, Leber, Milch Zellentwicklung, Sehen
D Calciferol 5 µg Eigelb, Lebertran, Milch Knochenbildung und Kalzium-Aufnahme
E Tocopherol 11 – 5 mg Getreide, Pflanzenöl Schutz vor Oxidation
K Phyllochinon 80 µg Grünes Gemüse, Leber Blutgerinnung

Wasserlösliche Vitamine

NameSynonymeTagesbedarf
(Erwachsene)
Enthalten inAufgaben
B1 Thiamin 1,3 mg Fleisch, Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Leber Energiestoffwechsel
B2 Riboflavin 1,5 mg Fisch, Fleisch, Gemüse, Leber, Milch, Obst Energiestoffwechsel
B9 Folsäure 400 µg Getreide, frisches Grüngemüse,  Leber, Sojabohnen Stoffwechsel
Niacin 17 mg Fisch, Fleisch,  Hefeprodukte, Kartoffeln, Milch Abbaustoffwechsel,  Bildung von Fettsäuren und Cholesterin
Pantothensäure 6 mg fast alle Nahrungsmittel Energiestoffwechsel
B6 Pyridoxin 1,5 mg Fleisch, Gemüse, Getreide,  Kartoffeln,  Milchprodukte, Obst Eiweißstoffwechsel, Um- und Abbau von Aminosäuren
B12 Cobalamin 3 µg Fleisch, Leber, Fisch, Milch, Eier Stoffwechsel, wichtig für die Aufnahme von Folsäure
C Ascorbinsäure 100 mg frisches Obst und Gemüse, vitaminisierte Getränke Oxidationsschutz
Biotin H (veraltet) 60 µg Eigelb, Hülsenfrüchte, Leber, Nüsse, Sojabohnen, Spinat wichtige Funktion im Stoffwechsel

Lory Apotheke – Vitamin-Beratung in Wien

Kommen Sie zu uns, wir informieren Sie persönlich und bieten Ihnen wertvolle Vitamin-Präparate in 1110 Wien.

Lory-Apotheke

Lorystraße 85-87
1110 Wien

Telefon +43 1 7690666

%6F%66%66%69%63%65%40%6C%6F%72%79%2D%61%70%6F%74%68%65%6B%65%2E%61%74

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Di: 8:00-18:00
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